「ひとり暮らしは不安…」そんなあなたへ。グループホームという、ちょうどいい暮らし方
「いつかは親元を離れたいけど、ひとりで暮らせる自信がない」
「自分に合う場所なんて、本当にあるのかな」
そう思っている方はいませんか？
障がいがある方が地域で安心して暮らす選択肢として、グループホーム（共同生活援助）があります。
今回は、
・グループホームってどんなところ？
・どんな人が住んでいるの？
・どんなふうに暮らしているの？
といった疑問を、これから入居を考えている“あなた”に向けて、やさしく紹介します。
グループホームって、どんな場所？
グループホームは、スタッフの支援を受けながら、他の入居者と一緒に生活する場所です。
とはいっても、いつも誰かと一緒にいなきゃいけないわけではありません。
基本は「個室」で、自分の時間を大切にしながら生活できます。
食事、掃除、洗濯、服薬など、必要なところだけスタッフが手伝ってくれます。自分でできることは自分で、苦手なことはサポートしてもらいながら暮らせるのがグループホームの良いところです。
どんな人が住んでいるの？
グループホームには、こんな人たちが暮らしています：
・親元を離れて、自分の力で暮らしてみたい人
・就労支援施設や作業所に通っている人
・一人暮らしの準備をしたい人
・安心できる環境で、穏やかに過ごしたい人
年齢も、20代～50代以上までさまざま。
知的障がい、発達障がい、精神障がいなど、いろいろな特性のある人が、それぞれのペースで生活しています。
こんな毎日になります（ある日のスケジュール）
🌞 朝
スタッフが起こしてくれることもあります。朝食を食べて、通所施設や作業所に向かいます。
🏢 日中
就労支援施設で軽作業や訓練を行います。働いている人もいます。
🌇 夕方～夜
帰宅して、夕食はみんなで。テレビを見たり、おしゃべりしたり。
自分の部屋でゆっくり過ごす人もいます。
🌙 夜
決まった時間に薬を飲んで、ゆっくり眠ります。夜間もスタッフがいるので安心です。
こんなサポートが受けられます
・食事の提供（栄養バランスのとれた食事）
・お薬の管理（飲み忘れ防止）
・金銭管理の相談（おこづかいの使い方など）
・悩みごとの相談（仕事や人間関係など）
・清掃・洗濯のサポート（最初は手伝ってもらえる）
すべて自分でできなくても大丈夫。「できることを増やしていく場所」が、グループホームです。
「共同生活」って大変じゃない？
たしかに、人と一緒に住むのが苦手という人もいます。
でも、グループホームでは「無理に仲良くしなければいけない」ことはありません。
・あいさつだけでOK
・必要なときだけスタッフに相談
・食事だけ一緒にとって、あとは部屋で自分の時間
そんな暮らし方もできます。
一緒に暮らす仲間とは、自然と距離が縮まることもありますし、ずっと距離をとったままでも大丈夫です。
「グループホームに入る」って、勇気がいること
「自分にできるかな…」「他の人とうまくやっていけるかな」
そう思うのは当たり前です。最初は誰でも不安になります。
でも、グループホームに入った多くの人が、こう言っています：
「思ったより静かで、自分の時間が持ててホッとした」
「困ったことはスタッフにすぐ言えるから安心」
「親と適度な距離になって、関係が良くなった」
グループホームは、「ひとりでもない・家族でもない・ちょうどいい距離感」で暮らせる場所なんです。
まずは“体験入居”からでもOK！
いきなり「引っ越す」と思うとプレッシャーかもしれませんが、グループホームの多くは体験入居や見学を受け付けています。
「どんな部屋かな？」
「スタッフは優しそうかな？」
「どんなごはんが出るのかな？」
そんな気軽な気持ちで、まずは一度見に行ってみませんか？
まとめ｜あなたらしい生活の“第一歩”を
グループホームは、「一人暮らしはちょっと不安…」というあなたのための選択肢です。
自分の時間を大切にしながら、必要なときにサポートを受けて暮らす。
そんな**「自分らしく生きる」ための場所**なのです。
まずは、見て、知って、感じてみてください。
新しい生活の第一歩は、「知ること」から始まります。
障害者グループホームは、地域で自立を目指すための大切な住まいです。本人の生活の質を高めるだけでなく、ご家族の安心にもつながります。早めの情報収集と比較が、後悔しないグループホーム選びにつながります。ぜひ当サイトを活用し、あなたに合ったグループホームを見つけてください。自身の希望するグループホーム探しは『障がい者グループホーム専門紹介サービス』(https://grouphome-senmon-service.com/)にお任せください。利用者様にピッタリあったグループホームを無料でお探しします。
